קבוצת רכיבה למתחילים בפארק הירקון

החל מפרוץ האביב ב20 מרץ  2012 גנור טיולי אופניים פותחת להצטרפות והרשמה קבוצת רכיבה חדשה אשר תיפגש אחת לשבוע בפארק הירקון כדי להרחיב את קהל המשתתפים באימונים ובטיולים בארץ ובחו"ל .

הדגש באימונים יהיה בהקניית כללי רכיבה נכונה, בטיחות ברכיבת שטח , תרגול השימוש הנכון בהילוכים ובלמים, שפת גוף ותנוחות במצבי רכיבה שונים, בלימות חירום, עליות וירידות בשטח , רכיבה טכנית בסיסית וטעימה מסינגלים זורמים.

כל זאת בשילוב בניית כושר הדרגתית והקניית סיבולת הדרגתית לעמוד בטיולים של 30 ק"מ בלי לסבול, ואפילו לחייך ולהנות .

מקום מפגש:

רחוב פנחס רוזן  2  פינת ראול ולנברג - ליד חנות BROOKS מרתוניה ואופני סטארבייקס - מגרש חנייה קטן צמוד - נא לא לחסום (יש עוד מגרש בהמשך או ברמת החייל ברחוב הברזל).

יום ושעת מפגש: חד פעמי ב 27.3.2012 בשעות 17:00-19:00

ימי ג' בשעה 17:50 , יציאה לדרך ב 18:00 אחרי פריקת אופניים, הרכבת פנסים והתארגנות.

סיום משוער 20:00  .

במידה ויש בקשה לשינוי שעת המפגש עקב עבודה / משפחה / פקקים וכו' - נא לעדכן את רן גנור ובהחלט אפשרי לתאם שעות / ימים אחרים במידה ויש קבוצה של לפחות 3 משתתפים. כמו כן במידה ותהייה דרישה ניתן לפתוח אימון בוקר לפני העבודה.

נא להביא:

אופניים תקינות, פנימית ספייר, משאבה וכלי תיקון, נצנץ, פנס קדמי לאופניים, קסדה, כפפות רכיבה, מיים, חטיף אנרגיה, בגדי רכיבה נוחים, נעלי התעמלות/רכיבה .

חדש: ניתן להשכיר אופניים  וקסדה בהודעה מראש של המידה  הרצוייה במחיר 75 ש"ח לשיעור ( ו/או לרכיבה עצמאית  בפארק עד 3 שעות).

עלות:

50 ש"ח למפגש בודד חד פעמי, 40 ש"ח למפגש ברכישה מראש של כרטיסיה ל-5 שיעורים (חודשי) ,  רק שיעור בתשלום  כולל גם ביטוח לרכיבה.  התשלום במזומן או בהרשמה מראש דרך האתר (תשלום ב PayPal ).

גודל ורמת הקבוצה:

הקבוצה תצא במידה ויגיעו לפחות 3 משתתפים לאימון ולא יותר מ10  איש כדי לשמור על רמת האימון והקדשת זמן  אישית של המדריך לכל אחד ואחת. במידה ויהיו הפרשי רמות בין מתחילים לבין בינוניים, הקבוצה תפוצל והחזקים ישלחו לביצוע תירגול לפי לו"ז כדי שיפיקו המיטב מהאימון.

הרשמה/ביטול:

חובה להרשם עד יום שני ב 20:00 ערב קודם טלפונית אצל רן גנור בטלפון 052-2588142 .או במייל ganorbikes@gmail.com

במקרה ביטול יש להודיע  טלפונית בלבד לא יאוחר משעה 12:00 בצהריים יום ג' - ביטול לאחר מכן יחייב את המשתתף בתשלום.

מזג אויר:

במידה וגשום האימון ידחה לתאריך אחר, הנרשמים לא יחוייבו ויקבלו במקום תאריך חילופי. יש לוודא עם רן גנור בטלפון 052-2588142  במקרה של מזג אויר חורפי מה המצב בפארק הירקון. ובכל זאת יש לזכור - אנחנו לא  עשויים מסוכר ורוכבי שטח הם קשוחים אמיתיים עשויים ללא חת..... מעיל רכיבה חם ומעיל גשם צריכים להיות איתכם בתיק בעונת החורף, חלק מהחוויות הכי יפות קורות בטיולי החורף הגשומים, עובדה !!

טיולי הקבוצה:

מדי פעם בימי שישי או שבת, נצא לרכיבה ממושכת יותר למרחק של כ 25-35 ק"מ, בהתאם ליכולות וכושר הקבוצה באזור הירקון המזרחי (עד לנופרים ופארק אפק ראש העין), לאזור בן שמן, הרי יהודה וירושלים, הכרמל , בארי, עדולם ועוד. הטיולים בהנחה למשתתפים הקבועים של קבוצת אמצע השבוע.